Välkommen till vår yogastudio
Gruppträning
Boka in ett träningspass i vår mysiga yogastudio belägen i vår relaxavdelning vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder olika klasser som Yin Yoga, Hatha yoga, styrketräning och Pilates. Alla nivåer är välkomna. Varmt välkommen.
För personlig service ring 08-748 7700 eller maila reception@vargard.se
Start
20
Augusti
För personlig service ring 08-748 7700 eller maila reception@vargard.se
Boka in ett träningspass i vår mysiga yogastudio belägen i vår relaxavdelning vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder olika klasser som Yin Yoga, Hatha yoga, styrketräning och Pilates. Alla nivåer är välkomna. Varmt välkommen.
Information
Höstens nya träningspass med start vecka 34.
Tisdag
11:30-12:30 Styrketräning med pulshöjande inslag (Caroline Du Rietz)
Onsdag
09:00-10:15 Hatha (Anuschka)
10:30-11:45 Yinyoga (Anuschka)
Torsdag
18:00-19:15 Hatha Flow (Anuschka)
19:30-20:45 Yinyoga (Anuschka)
Lördag**
10:00-11:00 Pilates (Claudette Jernberg)
**fr.o.m 14 september
Pris från: 200 kr/ klass
Klippkort yoga 10 gånger 1800 kr*
*Vid köp av klippkort får du en personlig kod att boka klasser med.
Ingång via terrassen i relaxavdelningen.
Mattor, yogabolster, filtar och klossar ingår.
Yin Yoga – en mer passiv och stillsam yogaform som fokuserar på att bearbeta kroppens bindväv istället för muskler. Positioner hålls längre för att stretcha kroppen försiktigt och få mer tid till fokus. Yin symboliserar passivitet och stillhet och kommer från kinesisk filosofi om Yin & Yang, där Yang är motsatsen och betyder rörlighet och aktivitet.
Hatha Yoga – den mer klassiska formen av yoga som består av olika fysiska positioner i kombination med andningsövningar. Hatha betyder ”ansträngning” eller ”kraft”.
Hatha Flow – är en klass med betoning på kroppsrörelse och andning i ett långsammare tempo än Hatha flow. Här får du tid att hitta andning och rörelse i nuet på ett kontrollerat sätt. Vi avslutar med djup avslappning, som gör att du känner dig lugn men samtidigt fylld av ny energi.
Pilates – Pilates är en träningsform som fokuserar på att förbättra kroppens styrka, flexibilitet, balans och hållning genom kontrollerade rörelser. Övningarna kan utföras både på matta och med olika redskap, och de syftar till att stärka kroppens kärnmuskulatur, vilket bidrar till en bättre kroppshållning och minskad risk för skador.
Gruppträning och yogaklasser för både kropp och själ
Upplev gruppträning för kropp och själ på en stillsam och harmonisk plats vid vattnet. Vi har både yogaklasser, pilates och styrketräning under veckan. Boka en klass som passar dig och låt våra erfarna instruktörer leda dig igenom ett fysiskt och avkopplande pass för hela kroppen. Passa gärna på att ta ett dopp i havet efteråt. En uppfriskande avslutning året runt.
Boka direkt online från 200 kr.