Skogsbad för själen
Skogsbad
Ett skogsbad kan beskrivas som en stilla vistelse i naturen där ni blir guidade att sakta ner, öppna upp och använda era sinnen på ett nytt sätt. Begreppet kommer från japanska Shinrin-Yoku och betyder "Att bada alla sinnen i skogens atmosfär". Boka ett skogsbad under mötet för en annorlunda och välgörande upplevelse tillsammans med vår certifierade skogsbadsguide.
För personlig service ring 08-7487760 eller maila bokning@vargard.se
För personlig service ring 08-7487760 eller maila bokning@vargard.se
Ett skogsbad kan beskrivas som en stilla vistelse i naturen där ni blir guidade att sakta ner, öppna upp och använda era sinnen på ett nytt sätt. Begreppet kommer från japanska Shinrin-Yoku och betyder "Att bada alla sinnen i skogens atmosfär". Boka ett skogsbad under mötet för en annorlunda och välgörande upplevelse tillsammans med vår certifierade skogsbadsguide.
Information
Tid: 90-105 minuter
Antal: max 12 deltagare/ grupp
Pris: 6500 kr (ex moms)
Tag med bekväma kläder efter väder och ett extra lager så ni kan vara stilla utan att frysa.
Bra skor för terräng då vi tar oss fram i kuperad mark.
Guiden står för liggunderlag.
Upplev naturens läkande kraft mot stress.
URSPRUNG & SYFTE
Begreppet Skogsbad eller Shinrin-Yoku utvecklades i Japan redan på 80-talet och blev en metod för att bota den ökade stressen i samhället. Krav på ökad prestation i arbete och vardag samt vistelse i stressade miljöer bidrog till sämre hälsa som stress, sömnlöshet och obalans i kroppen. Inte helt olikt hur vi lever idag. För att lösa detta folkhälsoproblem skapade myndigheterna ett hälsoprogram som omfattade den stillsamma aktiviteten skogsbad. På senare år har metoden blivit allt mer erkänd som både förebyggande och läkande metod mot till exempel stress.
SKOGSBAD PÅ VÅR GÅRD
Under en guidad tur med skogsbadguiden Susanna Bävertoft tar vi oss ut i de natursköna omgivningarna, bort från gatumiljö och stadens tempo. När vi saktar ner och tar in naturen och stillheten öppnas våra sinnen för nya levande dofter och ljud. En stunds kravlös återhämtning under konferensdagen ger er tid att ladda om och uppleva något nytt. Ett skogsbad skapar ofta nya perspektiv, reflektion och kreativitet.
Om önskemål finns kan aktiviteten avslutas med en reflekterande diskussion och väva in era värdeord eller kärnvärden för att göra skogsbadet mer unikt efter ert företag. En möjlighet att prata om de mjuka värden under ett avslappnat och öppet tillstånd. Förbered med oss i förväg.
Guiden Susanna Bävertoft är certifierad vid Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute.