Välkommen till vår yogastudio
Yoga & Breathwork
Boka in en yogaklass i vår mysiga yogastudio belägen i vår relaxavdelning vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder olika yogaklasser som Yin Yoga, Hatha yoga och Vinyasa. Alla nivåer är välkomna. Vi erbjuder även Breathwork. Varmt välkommen.
För personlig service ring 08-748 7700 eller maila reception@vargard.se
För personlig service ring 08-748 7700 eller maila reception@vargard.se
Boka in en yogaklass i vår mysiga yogastudio belägen i vår relaxavdelning vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder olika yogaklasser som Yin Yoga, Hatha yoga och Vinyasa. Alla nivåer är välkomna. Vi erbjuder även Breathwork. Varmt välkommen.
Information
Måndag:
07:00 – 08:00 Breathwork Rise up med Axel Boethius (varannan jämn vecka)
18:00 – 19:15 Hatha Flow med Sabina Stenberg
Tisdag:
19:00 – 20:15 Yin Yoga med Alexandra Frank
Onsdag:
09:00 – 10:15 Hatha med Anuschka Hallander
10:30 – 11:45 Yin Yoga med Anuschka Hallander
Torsdag:
07:00 – 7:45 Morgonyoga med Anna Trane & Ma Steinsvik
18:00 – 19:30 Hatha flow med Anuschka Hallander
19:30 – 20:45 Yinyoga med Anuschka Hallander
Fredag varannan jämn vecka:
07:00 – 08:00 Breathwork Rise up med Axel Boethius
Lördag udda veckor:
08:30 – 11:00 Breathwork & kallbad (90 min) med Axel Boethius
Söndag:
09:30 – 10:30 Soft Flow kl.9.30-10-30 med Åsa Van der Vliet.
16:45 – 18:00 Vinyasa Flow med Anna Trane och Ma Steinsvik
Pris från: 200 kr/ klass
Klippkort yoga 10 gånger 1800 kr*
*Vid köp av klippkort får du en personlig kod att boka klasser med.
Ingång via terrassen i relaxavdelningen.
Mattor, yogabolster, filtar och klossar ingår.
Yin Yoga – en mer passiv och stillsam yogaform som fokuserar på att bearbeta kroppens bindväv istället för muskler. Positioner hålls längre för att stretcha kroppen försiktigt och få mer tid till fokus. Yin symboliserar passivitet och stillhet och kommer från kinesisk filosofi om Yin & Yang, där Yang är motsatsen och betyder rörlighet och aktivitet.
Hatha Yoga – den mer klassiska formen av yoga som består av olika fysiska positioner i kombination med andningsövningar. Hatha betyder ”ansträngning” eller ”kraft”.
Vinyasa Flow – här följer andning och rörelse dynamiskt genom olika positioner. Vinyasa betyder andningssynkroniserad rörelse där man utövar yogan i ett flöde eller sekvens.
Slow Flow är en klass med betoning på kroppsrörelse och andning i ett långsammare tempo än Vinyasa flow. Här får du tid att hitta andning och rörelse i nuet på ett kontrollerat sätt. Vi avslutar med djup avslappning, som gör att du känner dig lugn men samtidigt fylld av ny energi.
Breathwork Rise up – är en dynamisk morgonklass som sträcker sig över en timme. Den kombinerar effektiva andningsövningar med mjuka kroppsövningar och avslutas med en uppfriskande kallbad och basturutin. Det är den perfekta morgonrutinen för att ge dig energi och mentalt fokus inför dagens utmaningar.
Boka in en yogaklass i vår mysiga yogastudio belägen i vår relaxavdelning vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder olika yogaklasser som Yin Yoga, Hatha yoga och Vinyasa. Alla nivåer är välkomna. Vi erbjuder även Breathwork. Varmt välkommen.
Fysisk aktivitet för sinne, kropp och själ.
YOGA SOM TRÄNINGSFORM
Under en yogaklass ligger fokus på att vara närvarande i nuet och koppla samman både sinne, kropp och själ att bli ett med omvärlden. Våra erfarna instruktörer anpassar klassen efter nivå och behov där hela kroppen får en genomgång av både mental och fysisk träning. Passar utmärkt när man behöver koppla bort ett stressat sinne och mjuka upp spända muskler.
BREAHTWORK
Breathwork är ett samlingsnamn för flera olika sorters andningsmeditationer med fokus på en djupare andning. En kombination av yogisk tradition, tekniker från fridykning och idrotten ger direkta fysiska resultat och skapar samtidigt en lugn meditativ upplevelse. Avslutas gärna med ett kallbad och bastu för energi och fokus som varar hela dagen.
YOGASTUDIO MED KOPPLING TILL NATUREN
Vår nya yogastudio ligger i vår relaxavdelning med närhet till bryggan. En stillsam och harmonisk plats i varma jordnära toner och mycket rymd. Utanför salen ligger terrassen med utsikt över vattnet och ger en fantastisk möjlighet till utomhusyoga om önskemål finns och vädret tillåter. Passa gärna på att ta ett dopp i havet efter yogaklassen. En uppfriskande avslutning året runt.
Boka yogaklass online på Vår Gård. Pris från 200 kr.