Träningsevent på Vår Gård
Energidagen 2025
Välkommen till ett träningsevent utöver det vanliga med inspiration, kunskap och riktig träningsglädje! Tillsammans med några av Sveriges mest inspirerande ledare får du en dag som stärker både kroppen och själen.
Den 22 november samlas vi för en heldag med träning, föreläsningar och gemenskap. Oavsett om du är van träningsprofil eller nybörjare är du varmt välkommen.
För personlig service ring 08-7487700 eller maila energidagen@balansera-yoga.se
För personlig service ring 08-7487700 eller maila energidagen@balansera-yoga.se
Välkommen till ett träningsevent utöver det vanliga med inspiration, kunskap och riktig träningsglädje! Tillsammans med några av Sveriges mest inspirerande ledare får du en dag som stärker både kroppen och själen.
Den 22 november samlas vi för en heldag med träning, föreläsningar och gemenskap. Oavsett om du är van träningsprofil eller nybörjare är du varmt välkommen.
Vår Gård - en plats för lugn, kraft och inspiration
Vår Gård ligger precis vid havet i Saltsjöbaden, bara 30 minuter från Stockholm. Här möts historia, natur och modern design – en perfekt plats för återhämtning, inspiration och nya perspektiv.
Information
09.00 – 09.45
Mjuk morgonyoga med Joelina
09.45 – 10.15
Förmiddagsfika
10.15 – 11.00
Peppa igång dagen med Carro – Inspirationsföreläsning ”Gör en klassiker med Carro”
11.15 – 11.45
30 minuter löpning/jogg/PW – få igång kroppen på din nivå
12.00 – 13.00
Kostföreläsning – Sund grund för en tränande kropp med Dietisterna
13.00 – 14.15
Lunch
14.15 – 15.15
PT-föreläsning med Sofie Lantto
15.30 – 16.15
PT-pass med Sofie Lantto – bra basic övningar för allsidig träning
16.15 – 16.45
Eftermiddagsfika
16.45 – 17.15
Frågepanel och sammanfattning – Carro, Sofie & Dietisterna. Moderator: Joelina
17.15 – 18.00
Yin Yoga med Joelina
Datum: 22 november
Energidagen Inkluderar:
- 4 klasser
- 3 föreläsningar
- För- och eftermiddagsfika
- lunch
Du bokar plats genom att anmäla dig via formuläret nedan:
Anmälningsformulär
Har du frågor kan du mejla energidagen@balansera-yoga.se
Pris: 1 895 kr/person
Det här får du uppleva
Energidagen den 22 november bjuder på en helhetsupplevelse med träning, inspiration och gemenskap. Du startar dagen med mjuk yoga och avslutar med rogivande Yin Yoga – en perfekt balans mellan energi och återhämtning. Däremellan varvas inspirerande föreläsningar, peppande träningspass och smarta kosttips med god, näringsrik mat. Tillsammans med engagerade ledare och andra deltagare fyller du på med ny energi för både kropp och själ – och får verktyg att ta med dig in i vardagen.
Joelina Claesson
Yogalärare sedan 2010 och grundare av de populära Energidagarna på Hotel Skansen i Båstad. Hon inleder dagen med mjuk, flödande yoga och avslutar med en välgörande Yin Yoga. Som trygg och jordnära eventgeneral ser hon till att alla känner sig välkomna, oavsett nivå eller bakgrund.
Caroline Kejbert
Välkänd från TV och sociala medier. Hon har genomfört flera En Svensk Klassiker och delar med sig av sin träningsresa och hur man hittar balansen som småbarnsförälder.
Sofie Lantto
Certifierad personlig tränare, flerfaldig Ironman- och Klassiker-deltagare. Sofie guidar dig med sin expertis inom uthållighetsträning och funktionell styrka.
Dietistens val – Caroline & Johanna
Kända från Instagramkontot Dietistens val, där de kombinerar näringslära med matglädje. De delar sina bästa tips för hur du äter smart för både träning och välmående i vardagen.
Bokningsinformation
Energidagen Inkluderar:
4 klasser
3 föreläsningar
För- och eftermiddagsfika
lunch
Du bokar plats genom att anmäla dig via formuläret nedan:
Anmälningsformulär
Har du frågor kan du mejla energidag@balansera-yoga.se
Pris: 1 895 kr/person