Boka in en yogaklass eller breathwork med kallbad i vår nya yogastudio vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder både Yin Yoga, Hatha Yoga och meditation. Alla nivåer är välkomna.
Start den 14 januari.
För personlig service ring 08-748 7700
eller maila reception@vargard.se
Träning för sinne, kropp och själ.
YOGAKLASS
Under en yogaklass ligger fokus på att vara närvarande i nuet och koppla samman både sinne, kropp och själ att bli ett med omvärlden. Våra erfarna instruktörer anpassar klassen efter nivå och behov där hela kroppen får en genomgång av både mental och fysisk träning. Passar utmärkt när man behöver koppla bort ett stressat sinne och mjuka upp spända muskler.
BREATHWORK OCH KALLBAD
Välkommen på Breathwork och kallbad med erfarna instruktör Axel Boethius. Klassen är baserad på Wim Hofmetoden som har påvisade hälsoeffekter så som minskad stress, förbättrad matsmältning och förstärkt immunförsvar.
Efter andningsövningar badar vi från bryggan direkt utanför yogasalen för att sedan avsluta med en gemensam avslappning i bastun. Kom till klassen med badkläder under träningskläderna. Handduk ingår och vi rekommenderar att ta med badtofflor och badrock.
YOGASTUDIO MED KOPPLING TILL NATUREN
Vår nya yogastudio ligger i vår relaxavdelning med närhet till bryggan. En stillsam och harmonisk plats i varma jordnära toner och mycket rymd. Utanför salen ligger terrassen med utsikt över vattnet och ger en fantastisk möjlighet till utomhusyoga om önskemål finns och vädret tillåter. Passa gärna på att ta ett dopp i havet efter yogaklassen. En uppfriskande avslutning året runt.
Boka yogaklass och breathwork online på Vår Gård. Pris från 200 kr.
För personlig service ring 08-748 7700
eller maila reception@vargard.se
