Välkommen till vår yogastudio
Yogaklasser
Boka in en yogaklass i vår mysiga yogastudio belägen i vår relaxavdelning vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder olika yogaklasser som Yin Yoga, Hatha yoga och Vinyasa. Alla nivåer är välkomna. Varmt välkommen.
För personlig service ring 08-748 7700 eller maila reception@vargard.se
Start
16
Januari
För personlig service ring 08-748 7700 eller maila reception@vargard.se
Boka in en yogaklass i vår mysiga yogastudio belägen i vår relaxavdelning vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder olika yogaklasser som Yin Yoga, Hatha yoga och Vinyasa. Alla nivåer är välkomna. Varmt välkommen.
Information
Tisdag:
09:30 – 10:30 Slow Flow med Åsa Van der Vliet
19:00 – 20:15 Yin Yoga med Alexandra Frank
Onsdag:
09:00 – 10:15 Hatha med Anuschka Hallander
10:30 – 11:45 Yin Yoga med Anuschka Hallander
Torsdag:
18:00 – 19:30 Hatha flow med Anuschka Hallander
19:30 – 20:45 Yin yoga med Anuschka Hallander
Pris från: 200 kr/ klass
Klippkort yoga 10 gånger 1800 kr*
*Vid köp av klippkort får du en personlig kod att boka klasser med.
Ingång via terrassen i relaxavdelningen.
Mattor, yogabolster, filtar och klossar ingår.
Yin Yoga – en mer passiv och stillsam yogaform som fokuserar på att bearbeta kroppens bindväv istället för muskler. Positioner hålls längre för att stretcha kroppen försiktigt och få mer tid till fokus. Yin symboliserar passivitet och stillhet och kommer från kinesisk filosofi om Yin & Yang, där Yang är motsatsen och betyder rörlighet och aktivitet.
Hatha Yoga – den mer klassiska formen av yoga som består av olika fysiska positioner i kombination med andningsövningar. Hatha betyder ”ansträngning” eller ”kraft”.
Hatha Flow – är en klass med betoning på kroppsrörelse och andning i ett långsammare tempo än Hatha flow. Här får du tid att hitta andning och rörelse i nuet på ett kontrollerat sätt. Vi avslutar med djup avslappning, som gör att du känner dig lugn men samtidigt fylld av ny energi.
Slow Flow – är en stillsam och meditativ form av yoga där rörelserna utförs i en lugn och flytande takt. Det fokuserar på att synchronisera andningen med rörelserna för att skapa en känsla av harmoni och närvaro i kroppen. I slow flow yoga hålls varje position under längre perioder för att främja djup avslappning, muskelstyrka och flexibilitet.
Boka in en yogaklass i vår mysiga yogastudio belägen i vår relaxavdelning vid bryggan. En skön stund för kropp och själ i en harmonisk och stillsam miljö. Vi erbjuder olika yogaklasser som Yin Yoga, Hatha yoga och Vinyasa. Alla nivåer är välkomna. Varmt välkommen.
Boka en yogaklass och träna både kropp och själ
Upplev träning för kropp och själ på en stillsam och harmonisk plats vid vattnet. Vi har flera olika yogaklasser under veckan. Boka en klass som passar dig och låt våra erfarna instruktörer leda dig igenom ett fysiskt och avkopplande pass för hela kroppen. Passa gärna på att ta ett dopp i havet efteråt. En uppfriskande avslutning året runt.
Boka direkt online från 200 kr.
Yoga som träningsform
Under en yogaklass ligger fokus på att vara närvarande i nuet och koppla samman både sinne, kropp och själ att bli ett med omvärlden. Våra erfarna instruktörer anpassar klassen efter nivå och behov där hela kroppen får en genomgång av både mental och fysisk träning. Passar utmärkt när man behöver koppla bort ett stressat sinne och mjuka upp spända muskler.