Yoga-Kurse

Dienstag:

09:30 – 10:30 Slow Flow mit Åsa Van der Vliet
19:00 – 20:15 Yin Yoga mit Alexandra Frank

Mittwoch:
09:00 – 10:15 Hatha mit Anuschka Hallander
10:30 – 11:45 Yin Yoga mit Anuschka Hallander

Donnerstag:

18:00 – 19:30 Hatha Flow mit Anuschka Hallander
19:30 – 20:45 Yin Yoga mit Anuschka Hallander

Preis ab: 200 SEK/Klasse

Clipkarte Yoga 10-mal 1.800 SEK*

*Beim Kauf einer Clipkarte erhalten Sie einen persönlichen Code, mit dem Sie Kurse buchen können.

Eingang über die Terrasse im Ruhebereich.
Matten, Yoga-Bolster, Decken und Blöcke sind im Preis inbegriffen.

Yin Yoga – eine passivere und ruhigere Form des Yoga, bei der das Bindegewebe des Körpers statt der Muskeln trainiert wird. Die Positionen werden länger gehalten, um den Körper sanft zu dehnen und mehr Zeit für die Konzentration zu geben. Yin symbolisiert Passivität und Stille und kommt aus der chinesischen Philosophie von Yin & Yang, wo Yang das Gegenteil ist und Mobilität und Aktivität bedeutet.

Hatha Yoga – die klassischere Form des Yoga, die aus verschiedenen Körperhaltungen kombiniert mit Atemübungen besteht. Hatha bedeutet „Anstrengung“ oder „Kraft“.

Hatha Flow – ist ein Kurs mit Schwerpunkt auf Körperbewegungen und Atmung in einem langsameren Tempo als Hatha Flow. Hier bekommt man Zeit, kontrolliert Atmung und Bewegung in der Gegenwart zu finden. Den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung, die Sie beruhigt und gleichzeitig mit neuer Energie erfüllt.

Slow Flow – ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, bei der die Bewegungen in einem ruhigen und fließenden Tempo ausgeführt werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Synchronisierung des Atems mit den Bewegungen, um ein Gefühl von Harmonie und Präsenz im Körper zu erzeugen. Beim Slow-Flow-Yoga wird jede Position über einen längeren Zeitraum gehalten, um tiefe Entspannung, Muskelkraft und Flexibilität zu fördern.