Boka
Boka

Dansa på Vår Gård

Danshelg med Maria Bild

Datum

10

September

Let's dance

Välkomna på en fartfylld danshelg med fokus på glädje, rörelse och dans. Den 10-11 september håller Maria Bild, känd från programmet Let's Dance, en fullspäckad weekend för danssugna på Vår Gård. I priset ingår övernattning, måltider och sju olika dans- och träningspass samt en föreläsning med Maria.

Dela Boka

För personlig service ring 08-7487700

eller maila reception@vargard.se

En entusiastisk coach och glädjespridare

Kort om Maria Bild

Maria var med i första upplagan av Let's dance och vann då tillsammans med Måns Zelmerlöw. Sedan medverkade hon i ytterligare sex säsonger och dansade då med Harald Treutiger, George Scott, Peter Wahlbeck, Marcus Schenkenberg, Oscar Zia och Patrik Sjöberg. Maria är en entusiastisk glädjespridare och arbetar idag med dansundervisning, dansträning och motionsklasser som SOMA Move, yoga, pilates, styrkeklasser och löpcoachning.

Under träningshelgen på Vår Gård håller Maria flera pass med inslag av både dans, rörelse och flexibilitet. Allt anpassas efter egen förmåga och det går även fint byta ut något pass mot lite egentid i relaxen eller en lugn promenad.

Information

Schema

Lördag den 10 september
10:00 Samling
10:15-11:00 Dans
11:15-12:00 Pilates
12:15-13:45 Lunch
13:45-14:30 Freepower
14:45-15:30 Dans
15:30-16:15 Eftermiddagsfika
16:15-17:00 Yoga
17:00 Bastu, bad, relax
19:00 Trerättersmiddag

Söndag den 11 september
08:00-08:45 SOMA move/ SOMA slow
09:00-10:00 Frukost
10:00-10:45 Föreläsning "Mina tankar om träning"
11:00-11:45 Dans
12:00-13:00 Lunch och avslut

Träningspass

  • SOMA move - holistisk träningsform där styrka, rörlighet, kondition och mindfulness utövas barfota på yogamatta.
  • Dans - Enklare koreografi med grundsteg från bland annat cha-cha, samba, rumba, salsa och jive.
  • Freepower - ett intensivt pass för hela kroppen med inslag av kampsport och yoga. Kraftfulla och frigörande rörelser barfota.
  • Pilates - en lugn träningsform med fokus på bålträning, rörlighet och balans.
  • Yoga - ett flöde av rörelser som utmanar din rörlighet och balans samtidigt som du blir mentalt avslappnad och fokuserad.

    • Info & pris

    Ingår i Dans & Träningshelg:

    Enkelrum eller del i dubbelrum
    Två luncher
    Eftermiddagsfika
    Trerättersmiddag
    Frukost
    7 träningspass
    Föreläsning
    Bastu & relax

    Pris: 3495 kr per person


    Boka

    För personlig service ring 08-7487700

    eller maila reception@vargard.se

    Mail

    Meddelande

    Kopiera länk
    Kalender

    Fredag

    Februari

    After work

    Från 16:00

    Nu startar vi upp After Work hos Tant Grön varje fredag. Eleganta drinkar, speciella erbjudanden i baren och skön musik blir början på helgen. Välkommen på fest.

    Måndag - Söndag

    Februari

    Yoga & Breathwork

    Välkommen på träningspass hos oss i vår nya yogasal vid havet. Våra instruktörer erbjuder Vinyasa, Yin och Hatha yoga samt Breathwork och meditation. Boka klass eller klippkort online.

    Lördag & Söndag

    Februari

    Vinterbad & Bastu

    Njut av vinterbad & bastu varje söndag. I bastupaketet ingår lån av badrock, tofflor och handduk samt tillgång till relaxavdelning och brygga. Boka online.

    Torsdag

    16

    Februari

    Torsdagsdans

    18:00

    Maria Bild från Let's Dance är tillbaka och håller en fartfylld Torsdagsdans med start den 16 februari. Dansa till toner av cha-cha, samba, salsa och jive. Inga förkunskaper krävs.

    Söndag

    26

    Februari

    Konstvisning

    11:00 - 12:00

    Upplev Vår Gårds storslagna konstsamling under en konstvisning med vår kunniga guide. Välkommen i januari för nästa visning. Boka online.

    Måndag

    27

    Februari

    Sportlov
    vecka 9

    Under sportlovet öppnar vi upp vår populära vinterbadspaket hela veckan. Boka in en härlig vistelse med familjen och njut av kallbad, bastu, relaxavdelning och goda måltider.

    Torsdag

    16

    Mars

    Föreläsning

    17:00

    Presterar ert team på sin högsta potential? Välkomna på en intressant föreläsning med Anna Hummel-Gumealius om samarbete där både teori och verktyg ingår. Boka biljetter här!