Vaccin mot stress - Fyra sprutor

"VACCIN" MOT STRESS - FYRA "SPRUTOR"

Om boken och författarna bakom, under en trevlig kväll med mingel och spännande insikter

OM BOKEN
Boken handlar hur du kan dämpa din stress och ger konkreta tips och verktyg enligt Mcogmetoden som är baserad på den senaste forskningen inom metacognition - medvetenhet och förståelse över de egna tankeprocesserna. En fantastiskt bra handbok som helt enkelt kan få dig att må lite bättre i en hektisk tillvaro med högt tempo.

MCOG består av coacher och konsulter som är certifierade att använda Mcogmetoden. Metoden baseras på forskningen kring metacognition "medvetenhet och förståelse av de egna tankeprocesserna". Mcogmetoden går ut på att hantera stress genom att skilja på hur du tänker istället för vad du tänker.
Läs mer om Mcog här.

ANDERS HEDIN, Ph.D. Docent och Biträdande Professor i medicinsk vetenskap. Anders har över 17 års erfarenhet av att jobba med förebyggande stress och prestationsångest. Han jobbade tidigare som cancerforskare, blev sedan chef och arbetar nu som internationell utbildare, föreläsare, författare och mentor. Anders är även ansvarig för att alla underlag och tillämpningar inom Mcog är evidensbaserade och bygger på publicerad forskning.

CAROLINE SÄLL Grundare, kursledare och föreläsare på Mcog som även jobbar deltid inom vården som kurator. Caroline har lång erfarenhet som pedagog och entreprenör och möter dagligen människor med oro och stress. Hon brinner för folkhälsan och vill vara med och påverka den negativa utvecklingen av psykisk ohälsa.

UPPLÄGG UNDER KVÄLLEN
Vi startar igång med lite trevligt mingel i Vincaféet. Här bjuds det på wraps och alkoholfritt bubbel. Kvällen inleds sedan med ett välkomnande från Vår Gård när alla tagit plats i lokalen. Anders Hedin tar er med på en 30 minuter spännande föreläsning som följs av presentation av boken "Vaccin mot Stress - Fyra sprutor" tillsammans med Caroline Säll. Sedan blir det tid för eftersnack och signering. Boken finns att köpa på plats.

Baren är öppen hela kvällen för köp av tilltugg, snacks och dryck.

INBJUDAN
Detta event endast för inbjudna gäster. Är du intresserad av delta på detta event går det bra att kontakta vår organisatör Karin Nygren via mail: karin@mcog.se