Torsdagar
Starta dagen med en högintensiv utomhusträning och avsluta med ett uppfriskande kallbad. Varje torsdag kl. 7:30 håller breathworkledaren Axel Boethius en effektiv gruppträning med andningsmeditation och högintensiv intervallträning på utegymmet. En stärkande aktivitet för både kropp och immunförsvar. Drop in i receptionen.
För personlig service ring 08-7487700
eller maila reception@vargard.se
Om Axel Boethius och gruppträningen
Axel är en erfaren breathworkledare med lång erfarenhet av olika träningsformer. Han tar er igenom en enkel och fysik träning som påminner om Crossfit och fightfys med anpassning till gruppens nivå. Breathwork är ett namn för andningsmeditation och här använder vi en gammal teknik med rötter i Tibetansk buddism som är mer känd som Wim Hofmetoden. Bra för återhämtning och stresstålighet.
Passet sker på vårt utomhusgym och avslutas med ett uppfriskande vinterbad från bryggan. Sedan kopplar vi av med en välförtjänt stund i bastun.
För personlig service ring 08-7487700
eller maila reception@vargard.se
